اخبار محلية كيف يؤثر الملح الزائد على صحتك النفسية؟
اليكم الان كيف يؤثر الملح الزائد على صحتك النفسية؟ والان إلى التفاصيل من المصدر صحيفة المسار العُمانية:
المسار | كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Journal of Immunology عن وجود علاقة بين الاستهلاك المفرط للملح وظهور أعراض شبيهة بالاكتئاب والقلق، مما يسلط الضوء على تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية.
وأظهرت التجارب التي أجريت على الفئران لمدة خمسة أسابيع أن تناول أطعمة غنية بالملح أدى إلى تراجع ملحوظ في مستويات النشاط والاستكشاف، وزيادة سلوكيات التوتر واللامبالاة، وهي أعراض تتشابه مع بعض الاستجابات المرتبطة بالاضطراب الاكتئابي الكبير.
وأوضح الباحثون أن العامل الرئيسي وراء هذه التغيرات يعود إلى بروتين مناعي يُدعى IL-17A، حيث سجل ارتفاعًا حادًا في الدم والطحال والدماغ لدى الفئران التي اعتمدت نظامًا غذائيًا مرتفع الصوديوم. وتُنتج الخلايا التائية “غاما-دلتا” نحو 40% من هذا البروتين، وتبين أن غياب هذا البروتين أو إزالة تلك الخلايا حدّ بشكل كبير من ظهور الأعراض السلوكية.
وتأتي هذه النتائج للتنبيك بآثار الوجبات السريعة والأطعمة المعالجة — مثل البرغر والبطاطس المقلية — التي قد تحتوي الوجبة الواحدة منها على كمية ملح تقترب من الحصة اليومية الموصى بها أو تتجاوزها. وأوصت الدراسة بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل الصوديوم كخطوة إيجابية للحفاظ على العافية البدنية والنفسية، مع التأكيد على الحاجة لإجراء مزيد من الأبحاث للتأكد من مدى مطابقة هذه النتائج على البشر.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل كيف يؤثر الملح الزائد على صحتك النفسية؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و ننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة المسار العُمانية و قام فريق العمل فيبرسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.