اخبار عربية دراسة: النوم والنشاط البدني يرتبطان بنتائج دراسية أفضل لدى المراهقين المغاربة

اليكم الان دراسة: النوم والنشاط البدني يرتبطان بنتائج دراسية أفضل لدى المراهقين المغاربة والان إلى التفاصيل من المصدر صوت المغرب:

كشفت دراسة حديثة شملت 439 مراهقا ومراهقة بالمغرب أن التلاميذ الذين يجمعون بين النوم لأكثر من ثماني ساعات والنشاط البدني سجلوا أفضل النتائج ضمن العينة، إذ بلغ معدلهم الدراسي العام 14.35 من 20، ومتوسط نقطهم في التربية البدنية 17.72 من 20.

وأظهرت الدراسة، المنشورة في شتنبر 2026 بمجلة «Clocks & Sleep»، أن النوم مدة أطول وممارسة النشاط البدني يرتبطان بتحسن طفيف في المعدل الدراسي العام ونقط التربية البدنية. غير أن هذه العلاقة ظلت محدودة، ولم تظهر بالوضوح نفسه عند تحليل نتائج المواد العلمية.

وأُنجز البحث على تلاميذ تتراوح أعمارهم بين 14 و20 سنة، يدرسون في خمس مؤسسات عمومية بمدينة وادي زم. واعتمد الباحثون على النقط المسجلة رسمياً في المؤسسات التعليمية، إلى جانب استبيان لقياس مدة النوم ومستوى النشاط البدني.

سبع ساعات من النوم في المتوسط

بلغ متوسط نوم المشاركين سبع ساعات و18 دقيقة خلال الليلة. أما معدلهم الدراسي العام فاستقر عند 13.63 من 20، مقابل 13.31 في المواد العلمية و16.75 في التربية البدنية.

وبصورة عامة، ارتفعت المعدلات الدراسية ونقط التربية البدنية بشكل طفيف لدى المراهقين الذين ينامون مدة أطول أو يمارسون نشاطاً بدنياً أكبر. كما سجلت الإناث معدلات دراسية أعلى بقليل من الذكور، في حين كان الذكور أكثر نشاطاً بدنياً.

لكن النتائج اختلفت عند التركيز على الرياضيات والفيزياء والكيمياء وعلوم الحياة والأرض، إذ لم يظهر أن النوم الأطول أو النشاط البدني يترافقان مع فارق معتبر في نقط هذه المواد.

وتشير هذه المعطيات إلى أن العادات الصحية قد تكون جزءاً من العوامل المرتبطة بأداء التلميذ، لكنها لا تكفي وحدها لتفسير نتائجه، التي تتداخل فيها أيضاً ظروف التعلم والأسرة والوضع الاجتماعي والصحة النفسية والقدرات الفردية.

أفضل النتائج لمن جمعوا بين النوم والنشاط

قسّم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات بحسب مدة النوم ومستوى النشاط البدني. وحقق من ينامون أكثر من ثماني ساعات ويصنفون ضمن النشيطين بدنياً أعلى معدل دراسي، بواقع 14.35 من 20، وأفضل نقطة في التربية البدنية، بمتوسط بلغ 17.72.

في المقابل، سجل المراهقون الذين ينامون ثماني ساعات أو أقل ولا يمارسون نشاطاً بدنياً كافياً معدلاً عاماً بلغ 13.54، إلى جانب أدنى متوسط في التربية البدنية، بواقع 16.45 من 20.

وكان الفارق الأوضح بين المجموعتين في مادة التربية البدنية، حيث بلغ نحو 1.27 نقطة. أما الفروق في المعدل الدراسي العام فظلت صغيرة، ولم تكن قوية إحصائياً بما يكفي للقول إن الجمع بين النوم الأطول والنشاط البدني يؤدي تلقائياً إلى رفع النتائج.

ولا تسمح طريقة إنجاز الدراسة بإثبات أن النوم أو الرياضة هما السبب المباشر في تفوق بعض المشاركين. فالدراسة رصدت العادات والنتائج في فترة واحدة، ولم تتابع التلاميذ لمعرفة ما إذا كان تغيير مدة النوم أو مستوى النشاط سيؤدي لاحقاً إلى تحسن نقطهم.

وقد تكون العلاقة متأثرة بعوامل أخرى لم تقسها الدراسة. فالمراهق الذي يعيش في بيئة أسرية مستقرة، على سبيل المثال، قد يحظى بوقت أفضل للنوم وممارسة الرياضة والمراجعة، ما يجعله أكثر قدرة على تحقيق نتائج جيدة في الوقت نفسه.

نتائج تأتي في سياق ضعف التعلمات

تكتسب هذه النتائج أهمية خاصة في ظل ما كشف عنه البرنامج الدولي لتقييم التلاميذ «PISA 2025» بشأن مستوى التعلمات لدى التلاميذ المغاربة البالغين 15 سنة.

فقد حصل المغرب على 358 نقطة في العلوم، و355 نقطة في الرياضيات، و321 نقطة في القراءة. كما صنف التقرير 73.2 في المائة من التلاميذ المغاربة ضمن ذوي الأداء الضعيف في المجالات الثلاثة مجتمعة، بينما لم تتجاوز نسبة المتفوقين في واحد على الأقل من هذه المجالات 0.1 في المائة.

اقرأ أيضا

خبير يفكك أسباب تراجع المغرب في مؤشر “بيزا” 2025

وبالمقارنة مع دورة 2022، تراجع متوسط المغرب بسبع نقاط في العلوم، و18 نقطة في القراءة، وعشر نقاط في الرياضيات، وفق تقرير منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية.

غير أن المنظمة دعت إلى قراءة هذه التحولات بحذر، بالنظر إلى اتساع نطاق الولوج إلى التعليم الثانوي في المغرب خلال العقد الأخير. فقد ارتفعت نسبة من تشملهم اختبارات «PISA» من مجموع البالغين 15 سنة، مع إدماج فئات كانت أقل استفادة من التمدرس، وهو ما قد يؤثر في متوسط النتائج الوطنية.

دراسة: النوم والنشاط البدني يرتبطان بنتائج دراسية أفضل لدى المراهقين المغاربة صوت المغرب.

المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)

كانت هذه تفاصيل دراسة: النوم والنشاط البدني يرتبطان بنتائج دراسية أفضل لدى المراهقين المغاربة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

و ننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صوت المغرب و قام فريق العمل فيبرسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.