ترفيه و منوعات أضرار السهر وقلة النوم على صحتك.. احذر منها

اليكم الان أضرار السهر وقلة النوم على صحتك.. احذر منها والان إلى التفاصيل من المصدر نافذة اليمن:

يرتبط النوم ليلاً بإفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin)، الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار.

وعندما تطيل السهر وتقلل من عدد ساعات نومك

المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)

كانت هذه تفاصيل أضرار السهر وقلة النوم على صحتك.. احذر منها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

و ننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على نافذة اليمن و قام فريق العمل فيبرسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.