اخبار عربية نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

اليكم الان نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد والان إلى التفاصيل من المصدر صحيفة الدستور

أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي ومواعيد تناول بعض الأطعمة. وأوضحت الطبيبة كيف تؤثر خيارات وجبة العشاء في الجهاز العصبي وعمليات تعافي الجسم أثناء النوم. وقالت إن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

صحيفة الدستور نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

كانت هذه تفاصيل نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

وننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الدستور و قام فريق العمل في برسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.