اليكم الان الوقوف لفترات طويلة.. الحركة أفضل من الثبات والان إلى التفاصيل من المصدر صحيفة عكاظ
ترتبط أضرار الخمول غالباً بالجلوس الطويل، إلا أن الوقوف في الوضعية نفسها لساعات متواصلة قد يسبب بدوره شعوراً بالتعب وعدم الراحة، خصوصاً لدى العاملين في الوظائف التي تتطلب البقاء على القدمين معظم اليوم.وقد يؤدي الوقوف المستمر إلى إجهاد عضلات الساقين والظهر، والشعور بثقل القدمين، ما يجعل تغيير وضعية الجسم والحركة المنتظمة أكثر أهمية من مجرد استبدال الجلوس بالوقوف.ويساعد المشي لفترات قصيرة وتحريك الساقين وتغيير موضع الوقوف على كسر الثبات المستمر، إضافة إلى الاستفادة من فترات الراحة للجلوس عند الحاجة.كما يلعب اختيار الأحذية المناسبة وطبيعة الأرضية دوراً في مستوى الراحة أثناء ساعات العمل الطويلة.ويؤكد مفهوم النشاط اليومي أهمية التنقل بين الجلوس والوقوف والمشي، بدلاً من البقاء في وضع واحد لفترة ممتدة، فيما يستدعي استمرار الألم أو تورم الساقين بصورة متكررة، الحصول على تقييم صحي لمعرفة الأسباب المحتملة.
الوقوف لفترات طويلة الحركة أفضل من الثبات
المزيد من التفاصيل - اضغط هنا
صحيفة عكاظ الوقوف لفترات طويلة الحركة أفضل من الثبات
كانت هذه تفاصيل الوقوف لفترات طويلة.. الحركة أفضل من الثبات نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
وننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عكاظ و قام فريق العمل في برسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.