اخبار عربية كثرة التمارين الرياضية قد تغير كيمياء دماغك بطرق غير متوقعة
اليكم الان كثرة التمارين الرياضية قد تغير كيمياء دماغك بطرق غير متوقعة والان إلى التفاصيل من المصدر بتوقيت بيروت_ beiruttime:
اكتشف العلماء تغيرات غير متوقعة في كيمياء الدماغ بعد ممارسة التمارين المكثفة لفترة طويلة في الفئران.
وبعد يومين من اختبار التمرين، ظلت الفئران التي خضعت لأسابيع من التدريب القاسي لديها مستويات مرتفعة من الدوبامين في الحصين، وهي منطقة في الدماغ تشارك في الذاكرة والتنظيم العاطفي. وتشير النتائج إلى أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية دون التعافي الكافي يمكن أن يؤدي إلى تغييرات دائمة في كيمياء الدماغ.
الدراسة التي نشرت في المجلة علم الأعصابأجراها باحثون في البرازيل. ونظرًا لأن الدوبامين يساعد في تنظيم التحفيز واليقظة، فإن النتائج تثير تساؤلات حول ما إذا كانت الاضطرابات المماثلة يمكن أن تساهم في مشاكل النوم والقلق والإرهاق المستمر لدى الرياضيين الذين يعانون من الإفراط في التدريب. ومع ذلك، لم يتم إثبات هذه التأثيرات المحتملة على البشر.
ماذا يحدث للدماغ بعد التمرين المفرط؟
وللتحقق من كيفية تأثير المستويات المختلفة من المجهود البدني على الدماغ، قارن الباحثون الفئران التي تم إخضاعها لبروتوكولين للتمرين. أكملت مجموعة واحدة جلسة سير واحدة حتى الإرهاق. أما الآخر، فقد خضع لثمانية أسابيع من التدريب المتزايد الصعوبة المصمم لمحاكاة الإجهاد البدني المرتبط بمتلازمة الإفراط في التدريب.
خلال الأسبوع الأخير، مارست الفئران المدربة تدريبًا مكثفًا مرتين يوميًا، مع أربع ساعات فقط بين الجلسات. ثم قام الباحثون بفحص الحصين لدى الحيوانات، وقياس الدوبامين والسيروتونين والبروتينات المشاركة في إنتاج وتنظيم الناقلات العصبية.
أظهرت الفئران التي أكملت جولة مرهقة واحدة ارتفاعًا في الدوبامين بعد فترة وجيزة. في المقابل، كان لدى الحيوانات المدربة بشكل مزمن مستويات مرتفعة من الدوبامين حتى بعد 48 ساعة من اختبار الأداء، خلال فترة مخصصة للتعافي. كما ظلت مستويات التيروزين هيدروكسيلاز (TyrH)، وهو إنزيم ضروري لتخليق الدوبامين، مرتفعة أيضًا.
الباحث أليسون لويز دا روشا في المختبر: البروتوكول مع الحيوانات يوفر معلومات مهمة عن ممارسة الرياضة البدنية المبالغ فيها لدى البشر الائتمان: أليسون لويز دا روشا / جامعة ميشيغان
يتغير الدوبامين دون ارتفاع مماثل في السيروتونين
ويشارك الدوبامين في العديد من الوظائف، بما في ذلك التحفيز ومعالجة المكافآت واليقظة. إن وجوده ليس ضارًا بطبيعته، لكن التغييرات في تنظيمه يمكن أن تؤثر على نشاط الدماغ خلال الفترات التي يتعافى فيها الجسم بشكل طبيعي.
ومن المثير للاهتمام أن الباحثين لم يجدوا أي تغييرات كبيرة في مستويات السيروتونين. لقد تم التحقيق في السيروتونين منذ فترة طويلة كمساهم محتمل في التعب المرتبط بالتمرين، ولكن هذه النتائج تشير إلى أن التأثيرات الكيميائية العصبية للتدريب المفرط لا يمكن تفسيرها بالسيروتونين وحده.
وقال أليسون لويز دا روشا، المؤلف الأول للدراسة: “تظهر النتائج التي توصلنا إليها أن الإفراط في ممارسة الرياضة البدنية لا يؤثر فقط على العضلات الهيكلية، بل له أيضًا تأثير واضح على الدماغ”. أجرى البحث أثناء دراسته للدكتوراه في كلية ريبيراو بريتو للتربية البدنية والرياضة بجامعة ساو باولو (EEFERP-USP)، بدعم من FAPESP.
هل يمكن لهذه التغيرات الدماغية أن تساعد في تفسير أعراض الإفراط في التدريب؟
تحدث متلازمة الإفراط في التدريب عندما تتجاوز المتطلبات البدنية الطويلة قدرة الجسم على التعافي، مما قد يؤدي إلى انخفاض الأداء الرياضي، والتعب المزمن، وآلام العضلات، وفقدان الشهية، وزيادة الإصابات، والتغيرات في وظيفة المناعة والتمثيل الغذائي. ويشتبه الباحثون في أن التغيرات في إشارات الدماغ قد تساهم أيضًا في ظهور بعض الأعراض.
اقترح أديلينو سانشيز راموس دا سيلفا، الأستاذ في EEFERP-USP الذي قام بتنسيق الدراسة، أن اضطرابات الدوبامين المماثلة لدى البشر قد تساعد في تفسير الروابط بين التدريب المفرط واضطرابات النوم. ومع ذلك، لم يقم الباحثون بقياس النوم أو القلق أو اليقظة بشكل مباشر لدى الفئران، وبالتالي فإن النتائج لا يمكن أن تثبت وجود صلة بين التغيرات الكيميائية المرصودة وتلك الأعراض.
ويشارك فريق البحث الآن في مشروع دولي لتحديد الأنظمة البيولوجية التي تبدأ أولاً في إظهار استجابات غير طبيعية عندما يتعارض التمرين المفرط مع تكيفات الجسم المعتادة مع التدريب. يمكن أن يساعد مثل هذا العمل في توضيح كيفية تطور النشاط البدني المفيد إلى حالة من عدم كفاية التعافي وضعف الأداء.
المرجع: “التدريب المفرط يغير هيدروكسيلاز التيروزين الحصين وتوازن الدوبامين في الفئران” بقلم أليسون لويز دا روشا، جواو بيدرو فلوريانو، آنا باولا بينتو، دينيس إسبر سينترا، إدواردو روشيتي روبيل، إلين كريستيني دي فريتاس، خوسيه رودريجو باولي وأديلينو سانشيز راموس دا سيلفا، 4 أغسطس 2026، علم الأعصاب.DOI: 10.1016/j.neuroscience.2026.08.006
لا تفوت أي اختراق: تابعونا على جوجل و أخبار جوجل.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل كثرة التمارين الرياضية قد تغير كيمياء دماغك بطرق غير متوقعة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و ننوه بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بتوقيت بيروت_ beiruttime و قام فريق العمل فيبرسبي نيوز بالتاكد منه او ربما تم التعديل علية او قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس ويمكنك قراءة الموضوع من مصدره الاساسي.